Running

"A healthy mind, healthy body connection is the key to a much happier life."

Un esprit sain et une connexion corporelle saine sont les clés d'une vie harmonieuse et heureuse.

Non je ne vous dirai pas qui me l'a enseigné ! (lol) même si là, elle n'a pas inventé grand chose...

Aujourd'hui j'ai besoin de ma dose d'endorphines, de dopamine, d'adrénaline et de noradrénaline que le sport me procure. Je pratique le running tous les jours. Lorsque vous courez, l'impact sur le sol augmente de 3 fois environ votre poids au moment du choc, ce qui peut provoquer des incidences sur les articulations et la colonne vertébrale d'où l'importance d'une très bonne paire de baskets afin de limiter au maximum les dégâts. C'est la future doctoresse qui vous parle... 

(Oui je sais...cela fait peur ! MDR)

Je cours quotidiennement 10 kms  avec une  performance suivant ma forme entre 40mn 20s et 41mn 30s mais le plus souvent entre 40mn 40s et 40mn 50s.

Cela est un temps moyen mais fort correct pour mon gabarit...

Descendre en dessous des 40 minutes, voilà un réel objectif, mais c'est vraiment un plafond de verre que j'essaie de briser sans succès depuis déjà quelques années.

Généralement, les filles qui y parviennent font partie de ce que j' appelle des "fats bullies" (peut-être en français des grosses brutasses). Peut-être parce que je suis toujours à une quinzaine de secondes de ce plafond de verre et j’avoue que je les admire, applaudit, jalouse.

(Le record mondial féminin est détenue par l'Éthiopienne Yalemzerf Yehualaw en 29nn 14s.)

A Bientôt,

Til.