"A healthy mind, healthy body connection is the key to a much happier life."
L'alliance d'un esprit sain et d'un corps sain est la clé d'une vie harmonieuse et heureuse. Non, je ne vous dirai pas qui me l'a enseigné ! (vous l'aurez deviné !) même si elle n'a pas inventé grand-chose...
Aujourd'hui, j'ai besoin de ma dose d'endorphines, de dopamine, d'adrénaline et de noradrénaline que le sport me procure. Je pratique la course à pied tous les jours. Lorsque l'on court, la force d'impact au sol équivaut à environ trois fois son poids de corps au moment du choc, ce qui peut provoquer des micro-traumatismes sur les articulations et la colonne vertébrale, d'où l'importance de porter une très bonne paire de baskets afin de limiter au maximum les dégâts. C'est la future doctoresse qui vous parle... (Oui, je sais... ça fait un peu peur !) MDR)
Je cours quotidiennement 10 km avec un temps qui varie selon ma forme, entre 40 min 20 s et 41 min 30 s, mais le plus souvent entre 40 min 40 s et 40 min 50 s. C'est un temps moyen, mais tout à fait correct pour mon gabarit...
Descendre sous les 40 minutes, voilà un réel objectif. Mais c'est vraiment un plafond de verre que j'essaie de briser sans succès depuis déjà quelques années.
Généralement, les filles qui y parviennent font partie de ce que j'appelle des « fat bullies » (que l'on pourrait traduire par de « grosses brutes »). Probablement parce que je suis toujours à une quinzaine de secondes de ce plafond de verre, j’avoue que je les admire, les applaudit -et les jalouse.
(Le record mondial féminin est détenue par l'Éthiopienne Yalemzerf Yehualaw en 29nn 14s.)
À Bientôt,
Til.
